Mindful Decluttering (၁) Mind Decluttering (၂) Body Decluttering (၃) Space Decluttering
1. Introduction to Mindful Decluttering 2. How to get most out of this course 3. Meditation Setting Intention for the course 4. What is Decluttering? 5. Mind Decluttering, Model of communication 6. Beliefs 7. Values 8. Creating Positive thoughts (Sushi Train) 9. Tips & Tricks for Mind Decluttering 10. Body Decluttering, Vitality 11. Awareness, FANTASTIC assessment 12. Taking Action: Nutrition & Sleep 13. Taking Action: Physical Movement 14. Accountability: Creating Habit 15. Space Decluttering 16. System for Space Decluttering 17. Forming Habits of Mindful Decluttering in everyday life
Getting Direction
●ပြဿနာ အခက်အခဲ တစ်ခုခုကြုံတာနဲ့ ချက်ချင်းစိတ်ရှုပ်မကောင်းတဲ့ ခံစားမှုတွေ (emotions) တွေဝင်လာပြီး တော်ရုံဖြေဖျောက်လို့မရတဲ့သူတွေ။ ●ရှုပ်ထွေးလွန်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှင်းအောင် အေးချမ်းမှု ရှာဖွေချင်တဲ့သူတွေ။ ●အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ အိမ်နဲ့ကြားမှာ ရှုပ်နေရင်း လက်ရှိနေထိုင်မှုပုံစံကို ၁၀၀% စိတ်တိုင်းမကျလို့ အဖြေရှာချင်နေတဲ့သူတွေ အတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။
Online Course ကို Enroll လုပ်ရမယ်။ Assessment လုပ်ရမယ်။ Action ယူ ကျင့်သုံးရမယ်။